trovo che nella nostra vita moderna spesso mancano momenti in cui stare in rilassamento con noi stessi. Mancano momenti in cui stacchiamo davvero la spina da tutto e da tutti. Un momento in cui testiamo solamente a godere della vita, senza pensieri e senza fare. Siamo bombardati tutto il giorno da informazioni, immagini, imput, stess. Ho notato che mi serve un pò di tempo per rielaborare tutto, per scaricare la tensione e semplicemente rilassarmi. Così appena spunta un raggio di sole, mi rilasso sul verde del parco per un'oretta e la giornata assume tutto un altro sapore ! tornare nella natura anche solo un'oretta mi rigenera !
sole.. un pò di meditazione, un pò di raggi solari e via... ricaricata!
Poi passo a casa, mi faccio un bel frullato verde di frutta e verdura e via !! Dolce, saziante, sano !
Trovo che l'insalata frullata sia un ottimo alleato della salute !!!
frullato di ananas, insalata, aqua e banana
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