frullato

colazione: frullato di 2 banane e fragole

ore 10.00: 200 gr di fragole

pranzo:  frullato di banana, latte di mandorla, datteri e fragole


merenda: 3 mele

ore 18.00:  2 banane

passeggiata al parco, 10 km camminando

cena: 

insalata di avocado: avocado a cubetti, cetriolo a cubetti, olio, sale, pepe
funghi crudi conditi con olio, sale e pepe
carote grattuggiate con limone, semi di zucca e pomodori secchi
crackers crudisti di lino e anice




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Arriva un momento nella vita in cui non rimane altro da fare che percorrere la propria strada fino in fondo. Quello è il momento d'inseguire i propri sogni, quello è il momento di prendere il largo, forti delle proprie convinzioni

" Il delfino" Sergio Bambaren