Che mi porto da mangiare quando faccio passeggiate estive???
FRUTTAAA ovviamente
banane soprattutto, ma anche fragole, meloni, estratti di frutta freschi, datteri e fichi secchi.
le banane sono comode da sbucciare, saziano e danno energia
Frutta di stagione, zaino in spalla e via.. la sulla montagna.... l'aria pulita è il principale alimento.
Allora cammino e respiro a pieni polmoni e quando mi fermo per una sosta: frutta succosa, fresca e colorata. Porto anche un pò d'acqua ma non mi viene molta sete mangiando frutta fresca !
Favoloso è portare dietro il sedano, dona molta energia e sali minerali ! Anche i cetrioli sono ottimi.
La frutta si digerisce in un attimo, resto leggera, mi disseto, reintegro i minerali e le vitamine.
Se prendiamo il sole poi è importante mangiare frutta ricca di antiossidanti per ritardare l'invecchiamento e mantenere giovani i nostri organi. Se poi come i taoisti sorridiamo ad ogni parte del nostro corpo, restiamo in ottima salute. In fondo siamo una macchina che funziona grazie a tutti i nostri componenti !
Nessun commento:
Posta un commento